La caféine peut stimuler la mémoire à long terme

              De nombreuses études ont suggéré que la caféine a de nombreux avantages pour la santé. Maintenant, de nouvelles recherches suggèrent que la dose de caféine après une séance d'apprentissage peut aider à stimuler la mémoire à long terme. C'est selon une étude publiée dans la revue Nature Neuroscience.



L'équipe de recherche, dirigée par Daniel Borota de l'Université Johns Hopkins à Baltimore, note que, bien que des recherches antérieures ont analysé les effets de la caféine comme un stimulateur cognitif, si la caféine peut avoir un impact mémoire à long terme n'a pas été étudié en détail. 

Pour le savoir, les chercheurs ont analysé 160 participants âgés entre 18 et 30 ans. 

Le premier jour de l'étude, les participants ont montré des images de différents objets et ont été invités à les identifier comme "intérieur" ou "extérieur" articles. 

Peu de temps après cette opération, ils ont été randomisés pour recevoir soit 200 mg de caféine sous la forme d'une pilule ou d'un comprimé de placebo. 

Le lendemain, les participants ont été montrés les mêmes images ainsi que quelques nouveaux. Les chercheurs leur ont demandé de déterminer si les photos étaient "nouveau", "vieux" ou "similaire à la photo d'origine." 

200 mg de caféine «mémoire renforcée» 

De ce fait, les chercheurs ont constaté que les sujets qui ont pris la caféine étaient mieux à l'identification des photos qui étaient semblables, comparativement avec les participants qui ont pris le placebo. 

Cependant, les chercheurs notent que les deux groupes étaient en mesure de distinguer avec précision si les images étaient vieux ou nouveau.

The team conducted further experiments using 100 mg and 300 mg doses of caffeine. They found that performance was better after the 200 mg dose, compared with the 100 mg dose, but there was no improvement after the 300 mg of caffeine, compared with 200 mg.

"Thus, we conclude that a dose of at least 200 mg is required to observe the enhancing effect of caffeine on consolidation of memory," the study authors write.

The team also found that memory performance was not improved if subjects were given caffeine 1 hour before carrying out the picture identification test.

They investigators say there are many possibilities as to how caffeine may enhance long-term memory.

For example, they say it may block a molecule called adenosine, preventing it from stopping the function of norepinephrine - a hormone that has been shown to have positive effects on memory.

They note that further research should be conducted to better understand the mechanisms by which caffeine affects long-term memory.

They add:

"Compte tenu de l'utilisation généralisée de la caféine et de l'intérêt croissant pour ses effets à la fois comme un stimulateur cognitif et que neuroprotecteur, ces questions sont d'une importance critique."

Avantages et les risques de la consommation de caféine potentiels :

Selon les derniers chiffres de la Food and Drug Administration américaine (FDA), l'Américain moyen consomme 300 mg de caféine par jour. Les principales sources du composé sont le café, le thé et les boissons gazeuses. 

De nombreuses études ont suggéré que la caféine présente des avantages pour la santé. L'année dernière, Nouvelles médicales Aujourd'hui a présenté une étude qui suggère que les boissons caféinées peuvent réduire le risque de maladie du foie, tandis qu'une autre étude dit de boire 2-4 tasses de café par jour peut réduire le risque de suicide. 

Mais ce n'est pas que de bonnes nouvelles. Une étude suggère que le stimulant est capable de perturber les habitudes de sommeil heures après la consommation, tandis que l'autre propose que la caféine dans les boissons énergétiques peut altérer la fonction cardiaque.


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