L'équipe de recherche, dirigée par le Dr Gurinder Singh Bains, a récemment présenté leurs conclusions lors de la réunion de biologie expérimentale de San Diego.
Il est bien connu que trop de stress peut nuire à la santé. Nouvelles médicales Today a récemment publié une étude suggérant que le stress peut aggraver les allergies, tandis que d'autres recherches indiquent que cela rend le cerveau plus sensibles à la maladie mentale.
Des recherches antérieures ont également montré que le stress peut aggraver la mémoire et la capacité d'apprentissage chez les personnes âgées. Ce est parce que le stress augmente la production de cortisol - une hormone qui peut causer des dommages aux neurones dans le cerveau.
Comme il est bien connu que le rire peut être un remède contre le stress, l'équipe de recherche a voulu déterminer si l'humour peut réduire les dommages au cerveau causés par le cortisol.
Regarder une vidéo drôle »réduit les niveaux de cortisol et dynamisé les performances mémoire '
Les chercheurs ont analysé un groupe de personnes âgées qui ont le diabète et un autre groupe de personnes âgées qui étaient en bonne santé.
Les deux groupes ont été nécessaires pour voir une vidéo humoristique de 20 minutes, avant de remplir un test de mémoire qui a mesuré leur reconnaissance visuelle, la capacité et le rappel de mémoire d'apprentissage.
On a demandé Un troisième groupe de personnes âgées pour compléter le test de mémoire sans regarder la vidéo drôle. L'équipe a ensuite comparé les résultats de tous les trois groupes.
Les niveaux de cortisol pour tous les participants ont été enregistrées avant et après les essais.
Les enquêteurs ont constaté que les deux groupes qui ont regardé la vidéo humoristique montré une réduction significative des niveaux de cortisol, par rapport au groupe qui n'a pas visionner la vidéo.
Les groupes qui ont regardé la vidéo drôle également montré une plus grande amélioration dans le rappel de mémoire, la capacité et la reconnaissance de l'apprentissage de vue, par rapport à ceux qui ne ont pas regarder la vidéo. Le groupe diabétique a démontré la plus grande amélioration dans les deux niveaux de cortisol et les résultats des tests de mémoire.
«Le rire peut améliorer la mémoire et la qualité de la vie»
Etude co-auteur, le Dr Lee dit Burk ces résultats suggèrent que le moins de stress une personne a, mieux leur performance de mémoire, et l'humour peuvent être la clé pour réduire les niveaux de stress.
"Humour réduit les hormones de stress comme le cortisol néfastes qui réduisent mémoire neurones de l'hippocampe, abaisse la pression artérielle et augmente le flux sanguin et votre état d'humeur," explique t-il.
«L'acte de rire - ou tout simplement profiter un peu d'humour - augmente la libération d'endorphines et de dopamine dans le cerveau, ce qui procure un sentiment de plaisir et de récompense."
Il dit que ces changements neurochimiques dans le cerveau augmentent également "bande de fréquence d'onde gamma," qui peut améliorer la mémoire.
"Donc, en effet," il ajoute, «le rire est en passe de devenir non seulement un bon médicament, mais aussi un activateur de l'ajout de mémoire à notre qualité de vie."
Dr Bains affirme que les conclusions de l'équipe peuvent offrir des avantages qui peuvent être appliquées à des programmes de bien-être pour les personnes âgées, en ajoutant:
"Les composantes cognitives - la capacité d'apprentissage et de rappel retardé - deviennent plus difficile que nous vieillissons et sont essentielles pour les adultes plus âgés pour une meilleure qualité de la vie: l'esprit, le corps et l'esprit.
Bien que les personnes âgées ont des déficits de mémoire liés à l'âge, les thérapies d'humour gratuits, agréables et bénéfiques doivent être mis en place pour ces personnes ".
Le rire peut ne pas être le seul moyen de stimuler la mémoire. Nouvelles médicales Today a récemment publié une étude suggérant que le thé vert peut améliorer la mémoire de travail, tandis que d'autres chercheurs de l'Université Johns Hopkins dans le Maryland a constaté que la caféine peut stimuler la mémoire à long terme.
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