En 2012, Nouvelles médicales Aujourd'hui état d'une étude suggérant que l'utilisation de Facebook peut nourrir l'anxiété et d'augmenter le sentiment d'inadéquation d'une personne.
"Sur la surface, Facebook fournit une ressource inestimable pour satisfaire le besoin humain de base pour la connexion sociale», dit Kross. "Mais plutôt que d'améliorer le bien-être, nous avons constaté que l'utilisation de Facebook prédit le résultat inverse - il sape elle."
Mais ces allégations sont exagérées? Ou devrions-nous limitons notre utilisation des médias sociaux? Nouvelles médicales Aujourd'hui regarde la preuve.
Qu'est-ce que les médias sociaux?
En substance, les médias sociaux définit un tableau de sites Internet qui permettent aux gens de partout dans le monde pour interagir. Cela peut être par la discussion, photos, vidéo et audio.
Facebook est le premier site de réseautage social, avec plus de 1,2 milliard d'utilisateurs actifs chaque mois mondiaux. La popularité du site est suivi de près par MySpace, Twitter, LinkedIn et Bebo.
Les dernières statistiques montrent que près de 42% des adultes en ligne utilisent plusieurs sites de réseautage social. Peut-être sans surprise, la majorité des utilisateurs de médias sociaux sont sous l'âge de 30 ans, bien que le nombre d'utilisateurs plus âgés est à la hausse. Environ 45% des utilisateurs d'Internet âgés de 65 ans ou plus utilisent maintenant Facebook, passant de 35% en 2012.
En moyenne, les Américains ont dépensé 7,6 heures par mois en utilisant les médias sociaux, avec la majorité des individus accéder à des sites de réseautage social au moyen de téléphones cellulaires.
Mais ce qui nous attire vers les médias sociaux?
À la fin des années 1980, le premier fournisseur de services dial-up Internet (FSI) a été lancé aux États-Unis. La technologie Internet a certainement progressé au cours des dernières 25 années, si bien que les mots "dial-up" rendre la plupart des gens grincer des dents.
Bien sûr, l'une des principales attractions pour la connexion à Internet était, et est toujours, la possibilité de mieux se connecter avec le monde qui nous entoure. Par exemple, l'Internet nous a permis d'envoyer des emails comme une alternative au processus en temps opportun de l'envoi de lettres par la poste. Les médias sociaux ont construit sur cette prémisse.
Ce est l'énoncé de mission de Facebook:
«La mission de Facebook est de donner aux gens le pouvoir de partager et de rendre le monde plus ouvert et connecté. Les gens utilisent Facebook pour rester en contact avec famille et amis, pour découvrir ce qui se passe dans le monde, et de partager et d'exprimer ce qui compte pour eux. "
Cela résume ce que la majorité des sites de réseautage social efforce d'y parvenir, et il ne fait aucun doute que le grand public a succombé dans le monde des médias sociaux, peut-être un peu trop.
Social addiction des médias
Des statistiques récentes montrent que 63% des utilisateurs américains de Facebook se connecter au site tous les jours, tandis que 40% des utilisateurs se connectent plusieurs fois par jour.
Nous avons tous nos propres raisons d'utiliser les médias sociaux. Certains d'entre nous aiment à parcourir au statut des mises à jour et les photos des autres, tandis que d'autres utilisent les sites comme un moyen d'exprimer leurs émotions. Mais selon le Dr Shannon M. Rauch, de l'Université bénédictine de Mesa, AZ, l'une des principales raisons pour lesquelles nous utilisons les médias sociaux est d'auto-distraction et l'allégement de l'ennui.
"Par conséquent, les médias sociaux honore un renfort chaque fois qu'une personne se connecte," dit-elle.
"Pour ceux qui affichent des mises à jour de statut, les renforts continuent d'affluer dans la forme de commentaires et de soutien 'aime.' Et bien sûr, nous savons que les comportements qui sont constamment renforcées seront répétées, de sorte qu'il devient difficile pour une personne qui a développé cette habitude d'arrêter tout simplement ".
Ce comportement peut conduire à Facebook addiction. En fait, un tel comportement est si commun que les chercheurs ont créé une échelle psychologique pour mesurer Facebook addiction - la Berge Facebook Addiction Scale (BFAS).
L'échelle, développé par le Dr Cecile Andraessen et ses collègues de l'Université de Bergen en Norvège, utilise six critères pour mesurer Facebook addiction. Il se agit notamment des déclarations, comme «vous passez beaucoup de temps à réfléchir à propos de Facebook et de planifier comment l'utiliser» et «vous utilisez Facebook pour oublier les problèmes personnels." Les chercheurs disent que marquant «souvent» ou «très souvent» sur quatre des six critères indique Facebook addiction.
Ce qui est intéressant, ce est que les chercheurs ont constaté que les gens qui sont plus anxieux et socialement insécurité sont plus susceptibles d'utiliser le site de réseautage social.
L'année dernière, Nouvelles médicales Today a rapporté sur une étude qui a fourni une explication possible de la dépendance à Facebook "la gloire."
L'équipe de recherche, dirigée par Dar Meshi de la Freie Universität en Allemagne, a constaté que les personnes qui ont acquis des commentaires positifs sur eux-mêmes sur Facebook ont montré une activité plus forte dans le noyau accumbens du cerveau - une région associée avec le traitement "de récompense". Cette activité plus forte corrélation avec une plus grande utilisation Facebook.
De ces études, il apparaît que de nombreux utilisateurs qui sont accros à Facebook utilisent le site comme un moyen d'attirer l'attention et de stimuler leur estime de soi. Mais ce comportement peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale et le bien-être?
Les impacts négatifs des médias sociaux
En 2012, l'anxiété au Royaume-Uni a mené une enquête sur l'utilisation des médias sociaux et de ses effets sur les émotions.
L'enquête a révélé que 53% des participants ont déclaré les sites de médias sociaux ont changé leur comportement, tandis que 51% d'entre eux a déclaré que le changement avait été négative.
Ceux qui ont dit que leurs vies avaient été aggravée par l'utilisation des médias sociaux a également déclaré se sentir moins confiants quand ils ont comparé leurs réalisations contre leurs amis.
"Ce problème a certainement attiré l'attention récente," explique le Dr Rauch. «Nous savons que de nombreuses personnes sur les sites de médias sociaux présentent souvent des versions idéalisées de leur vie, conduisant les autres à faire des comparaisons sociales à la hausse, ce qui peut conduire à des émotions négatives."
En outre, l'enquête a révélé que les deux tiers des participants ont déclaré difficulté à se détendre et à dormir après ils ont utilisé des sites, alors que 55% ont dit qu'ils se sentaient «inquiet ou mal à l'aise" quand ils ne ont pas pu se connecter à leurs comptes de médias sociaux.
Dans une étude plus récente, menée par le Dr Rauch et ses collègues, l'équipe a constaté que l'interaction sociale sur les sites de médias sociaux, notamment Facebook, peut avoir un impact négatif sur les rencontres en face-à-face pour les personnes qui ont déjà des niveaux élevés d'anxiété.
Une autre préoccupation concernant l'utilisation des médias sociaux est la cyberintimidation. Comme indiqué précédemment dans cette fonction, la majorité des utilisateurs de réseaux sociaux sont sous l'âge de 30, et la plupart d'entre eux sont des adolescents.
Selon Enough Is Enough (EIE) - une organisation qui vise à faire de la sécurité sur Internet pour les enfants et les familles - formes 95% des adolescents qui utilisent les médias sociaux ont été témoins de cyberintimidation sur les sites de réseaux sociaux et 33% ont été victimes de cyberintimidation.
Mais le Dr Rauch estime qu'il ne est pas purement l'utilisation des médias sociaux qui est hors de contrôle, mais notre besoin d'être relié électroniquement à tout moment.
Elle ajoute:
«Je pense que les parents doivent être conscients que leurs enfants adolescents vivent à un moment où ils sont constamment« sur »et connectés.
Je encourage tous les parents à explorer les moyens d'encourager ou même mandater 'off' temps, pas seulement en dehors des sites de médias sociaux, mais loin des appareils. Ce est probablement un bon conseil pour nous tous ".
Facebook pourrait être utilisé pour améliorer la santé mentale et le bien-être?
Bien que de nombreuses études soulignent les effets négatifs des médias sociaux sur la santé mentale et le bien-être, certains chercheurs disent qu'ils pourraient avoir l'effet inverse. Les sites de réseaux sociaux pourraient être un outil utile pour identifier les personnes ayant des problèmes de santé mentale.
L'année dernière, Nouvelles médicales Aujourd'hui a présenté une étude de chercheurs de l'Université du Missouri, qui a affirmé que l'activité Facebook peut être un indicateur de la santé psychologique d'une personne.
L'équipe a constaté que les gens qui ont partagé le nombre de photos sur le site communiqués moins fréquemment, avait un profil plus longue et moins d'amis Facebook, et étaient plus susceptibles d'éprouver des anhédonie sociale - l'incapacité de rencontrer le bonheur des activités qui sont normalement agréable, comme parler à amis.
Une autre étude, de l'Université de Californie à San Diego (UCSD), suggère que l'utilisation de médias sociaux peut même répandre le bonheur. L'équipe de recherche, dirigée par James Fowler de l'École de médecine de l'UCSD, a constaté que les mises à jour d'état heureux encouragent d'autres utilisateurs d'afficher l'état heureux eux-mêmes à jour.
"Notre étude suggère que les gens ne sont pas seulement choisir d'autres gens comme eux de se associer avec mais causant effectivement expressions émotionnelles de leurs amis de changer», explique Fowler.
"Nous avons assez de puissance dans cet ensemble de données pour montrer que les expressions émotionnelles répartis en ligne et aussi que les expressions positives propagent plus que négatif."
En fait, les chercheurs croient que cette propagation virale de bonheur est si forte que si agrandie, cela pourrait déclencher une «épidémie de bien-être."
"Si un changement émotionnel en une seule personne se propage et provoque un changement dans beaucoup, alors nous pouvons être sous-estimer de façon spectaculaire l'efficacité des efforts pour améliorer la santé mentale et physique."
Globalement, il semble que les effets exacts de médias sociaux sur notre santé mentale et le bien-être restent à voir. Mais une chose est certaine; notre utilisation de sites de réseautage social est peu probable à se estomper de sitôt.
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