Les auteurs suggèrent tourner interventions appuyées scientifiquement dans des applications de jeu offre une nouvelle façon d'atteindre la santé mentale et les avantages mesurables de comportement pour les personnes qui ont des niveaux élevés d'anxiété.
«Des millions de personnes souffrant de détresse psychologique ne rechercher ni recevoir des services de santé mentale», explique le Dr Dennis, «Un facteur clé ici est que beaucoup de traitements factuels sont lourdes - long, coûteux, difficiles d'accès, et perçu comme stigmatisant. "
Étude a testé l'application sur la base de la formation de modification attention biais
La nouvelle application est un "jeu" basé sur une nouvelle approche cognitive pour traiter l'anxiété connu que la formation de modification attention de polarisation (ABMT).
Le principe de base de ABMT est de former les patients à ignorer une menace perçue et à tourner leur attention à la place à un stimulus non menaçante. Par exemple, pour ignorer un visage en colère et se concentrer plutôt sur un visage heureux ou neutre.
L'approche a été montré pour réduire l'inquiétude et le stress chez les personnes ayant une forte anxiété.
L'application testée dans l'étude est un jeu où le joueur suit deux personnages autour de l'écran et doit tracer leurs chemins aussi rapidement et précisément que possible.
Les chercheurs ont recruté 78 participants qui avaient obtenu un score élevé sur une enquête de l'anxiété et les a invités à jouer le jeu pour 25 ou 45 minutes, et ensuite donner un bref discours tout en étant enregistré en vidéo - une expérience stressante pour eux de subir.
Pendant ce temps, un autre groupe de comparaison des participants élevés d'anxiété joué un jeu fictif ne est pas conçu sur des principes ABMT, et a également donné des discours qui ont été enregistrés.
Les chercheurs ont ensuite évalué la quantité de comportement nerveux sur les vidéos, et les participants ont rapporté leurs sentiments au sujet de leur performance.
Jouer l'application basée ABTM-conduit à des symptômes d'anxiété réduit pendant l'événement stressant
Les résultats ont montré que les participants qui ont joué l'application base-ABTM ont montré un comportement moins nerveux et moins ont exprimé des sentiments négatifs au sujet de leur discours que ceux qui ont joué le jeu de placebo.
Dr Dennis dit que même la version plus courte, 25 minutes de l'application ABMT avait "des effets puissants sur l'anxiété et le stress mesuré en laboratoire», et explique:
"Ce sont de bonnes nouvelles en termes de potentiel de traduire ces technologies dans le format de l'application mobile, car l'utilisation d'applications tend à être bref et« sur la route. "
Elle dit complément d'enquête est déjà en cours pour savoir si des versions encore plus courts du jeu - semblables en longueur à d'autres jouaient sur les smartphones - sera également du bénéfice mesurable pour les personnes avec une forte anxiété, par exemple:
"Nous examinons si l'utilisation de l'application en bref séances de 10 minutes au cours d'un mois réduit avec succès le stress et favorise issues de la naissance chez les femmes enceintes modérément anxieux."
L'espoir est de développer des outils personnels basés smartphone pour la santé mentale
Jusqu'à présent, l'application a été testée uniquement sur les personnes qui score élevé sur des enquêtes de l'anxiété - il n'a pas été testé sur des personnes atteintes d'anxiété cliniquement diagnostiqué. Néanmoins, les chercheurs estiment que leurs résultats fournissent des arguments convaincants pour développer des applications de ABMT comme «vaccins cognitives» pour prévenir l'anxiété et le stress.
Il peut même être possible de développer des applications pour d'autres problèmes de santé mentale, comme le Dr Dennis explique:
"Notre espoir est de développer des stratégies d'intervention mobile basée sur des données probantes très accessibles et attrayantes qui peut être utilisé en conjonction avec la thérapie traditionnelle, ou que peut être« auto-organisée "par l'individu comme des outils personnels pour promouvoir la santé mentale."
L'application (iOS uniquement) est disponible gratuitement dans l'App Store sous le nom de "Personal Zen." Dr Dennis a poursuivi en disant:
«Ce est une version bêta et nous prévoyons une refonte majeure, mais nos tests cliniques soutiennent l'efficacité de l'application dans ce format pour le stress et la réduction de l'anxiété. Nous avons plusieurs études en cours, mais se il vous plaît savons que ce ne est pas encore un traitement clinique validé pour l'anxiété.
Cependant, les premières indications suggèrent que l'utilisation autour de 10 minutes par jour plusieurs fois par semaine est un bon «dosage». Vous pouvez également l'utiliser juste avant un événement stressant de prendre le stress d'un cran ".
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