En 2012, Nouvelles médicales Aujourd'hui a présenté une étude qui suggère que l'utilisation de Facebook peut nourrir l'anxiété et augmenter le sentiment d'inadéquation d'une personne.
Une étude plus récente, menée par le psychiatre sociale Ethan Croix de l'Université du Michigan, a trouvé que l'utilisation de Facebook peut même nous rendre malheureux.
"Sur la surface, Facebook constitue une ressource inestimable pour satisfaire le besoin humain de base pour le lien social», explique Kross. "Mais plutôt que d'améliorer le bien-être, nous avons constaté que l'utilisation de Facebook prédit le résultat inverse - il sape il."
Mais sont ces affirmations exagérées? Ou devrions-nous limitons notre utilisation des médias sociaux? Nouvelles médicales Aujourd'hui regarde la preuve.
Qu'est-ce que les médias sociaux?
En essence, les médias sociaux définit un tableau de sites Internet qui permettent aux gens de partout dans le monde pour interagir. Cela peut être par la discussion, photos, vidéo et audio.
Facebook est le premier site de réseau social, avec plus de 1,2 milliard d'utilisateurs actifs mondiaux chaque mois. La popularité du site est suivi de près par MySpace, Twitter, LinkedIn et Bebo.
En moyenne, les Américains dépensent 7,6 heures en utilisant des sites de réseautage social, tels que Facebook, tous les mois.
Les dernières statistiques montrent que près de 42% des adultes en ligne utilisent plusieurs sites de réseautage social. Peut-être sans surprise, la majorité des utilisateurs de médias sociaux sont âgés de moins de 30 ans, bien que le nombre d'utilisateurs plus âgés est à la hausse. Environ 45% des utilisateurs d'Internet âgés de 65 ans ou plus utilisent maintenant Facebook, passant de 35% en 2012.En moyenne, les Américains ont dépensé 7,6 heures par mois en utilisant les médias sociaux, avec la majorité des individus accéder à des sites de réseautage social à travers les téléphones portables.
Mais ce qui nous attire vers les médias sociaux?
À la fin des années 1980, le premier fournisseur de services dial-up Internet (FSI) a été lancé aux États-Unis. La technologie Internet a certainement progressé au cours des 25 dernières années, si bien que les mots "dial-up" faire grincer des dents la plupart des gens.
Bien sûr, l'une des principales attractions de la connexion à Internet était, et est toujours, la possibilité de mieux communiquer avec le monde qui nous entoure. Par exemple, l'Internet nous a permis d'envoyer des e-mails comme une alternative au processus en temps opportun d'envoyer des lettres par la poste. Les médias sociaux ont construit sur ce principe.
Ceci est la déclaration de mission de Facebook:
«La mission de Facebook est de donner aux gens le pouvoir de partager et de rendre le monde plus ouvert et connecté. Les gens utilisent Facebook pour rester en contact avec amis et famille, pour découvrir ce qui se passe dans le monde, et de partager et d'exprimer ce qui compte pour eux. "
Cela résume ce que la majorité des sites de réseautage social efforcer d'atteindre, et il ne fait aucun doute que le grand public a succombé dans le monde des médias sociaux, peut-être un peu trop.
Social dépendance des médias
Nous avons tous nos propres raisons d'utiliser les médias sociaux. Certains d'entre nous aiment à parcourir à l'état des mises à jour et les photos des autres, tandis que d'autres utilisent les sites comme un moyen d'exprimer leurs émotions. Mais selon le Dr Shannon M. Rauch, de l'Université bénédictine à Mesa, AZ, l'un des principaux raisons pour lesquelles nous utilisons les médias sociaux est d'auto-distraction et l'allégement de l'ennui.
"Par conséquent, les médias sociaux délivre un renforcement chaque fois qu'une personne se connecte," dit-elle.
"Pour ceux qui affichent des mises à jour de statut, les renforts continuent d'affluer dans le formulaire de commentaires positifs et les« goûts ». Et bien sûr, nous savons que les comportements qui sont constamment renforcées seront répétées, de sorte qu'il devient difficile pour une personne qui a développé cette habitude de tout simplement arrêter ".
Ce comportement peut conduire à Facebook addiction. En fait, un tel comportement est si commun que les chercheurs ont créé une échelle psychologique pour mesurer Facebook addiction - la Berge Facebook Addiction Scale (BFAS).
L'échelle, développée par le Dr Cécile Andraessen et ses collègues de l'Université de Bergen en Norvège, utilise six critères pour mesurer Facebook addiction. Ceux-ci comprennent des énoncés tels que «vous passez beaucoup de temps à réfléchir sur Facebook et planifier la façon de l'utiliser» et «vous utilisez Facebook pour oublier des problèmes personnels." Les chercheurs disent que la notation «souvent» ou «très souvent» sur quatre des six critères indique Facebook addiction.
Ce qui est intéressant est que les chercheurs ont constaté que les gens qui sont plus anxieux et socialement précaire sont plus susceptibles d'utiliser le site de réseautage social.
L'année dernière, Nouvelles médicales Aujourd'hui a présenté une étude qui a fourni une explication possible de la dépendance à Facebook "la gloire."
L'équipe de recherche, dirigée par Dar Meshi de la Freie Universität en Allemagne, a constaté que les personnes qui ont obtenu des commentaires positifs sur eux-mêmes sur Facebook ont montré une activité plus forte dans le noyau accumbens du cerveau - une région associée à la transformation "de récompense". Cette activité plus forte corrélation avec une plus grande utilisation de Facebook.
De ces études, il apparaît que de nombreux utilisateurs qui sont accros à Facebook utilisent le site comme un moyen de gagner l'attention et stimuler leur estime de soi. Mais ce comportement peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale et le bien-être?...
Les impacts négatifs des médias sociaux
En 2012, anxiété Royaume-Uni a mené une enquête sur l'utilisation des médias sociaux et de ses effets sur les émotions.
L'enquête a révélé que 53% des participants ont déclaré les sites de médias sociaux ont changé leur comportement, tandis que 51% d'entre eux a déclaré que le changement avait été négative.
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Ceux qui ont dit que leurs vies avaient été aggravée par l'utilisation des médias sociaux aussi déclaré se sentir moins confiants quand ils ont comparé leurs résultats par rapport à leurs amis.
"Ce problème a certainement attiré l'attention récemment," explique le Dr Rauch. «Nous savons que de nombreuses personnes sur les sites de médias sociaux présentent souvent des versions idéalisées de leur vie, ce qui conduit les autres à faire des comparaisons sociales à la hausse, ce qui peut conduire à des émotions négatives."
En outre, l'enquête a révélé que les deux tiers des participants ont signalé la difficulté à se détendre et à dormir après ils ont utilisé des sites, tandis que 55% ont déclaré se sentir "inquiet ou mal à l'aise" quand ils ont été incapables de se connecter à leurs comptes de médias sociaux.
Dans une étude plus récente, menée par le Dr Rauch et ses collègues, l'équipe a constaté que l'interaction sociale sur les sites de médias sociaux, notamment Facebook, peut avoir un impact négatif sur les rencontres en face-à-face pour les personnes qui ont déjà des niveaux élevés d'anxiété.
Une autre préoccupation concernant l'utilisation des médias sociaux est la cyberintimidation.
Comme indiqué précédemment dans cette fonction, la majorité des utilisateurs de réseaux sociaux sont âgés de moins de 30 ans, et la plupart d'entre eux sont des adolescents.
Selon Enough Is Enough (EIE) - une organisation qui vise à faire de la sécurité sur Internet pour les enfants et les familles - formes 95% des adolescents qui utilisent les médias sociaux ont été témoins de cyberintimidation sur les sites de réseaux sociaux et 33% ont été victimes de cyberintimidation.
Mais le Dr Rauch estime qu'il est pas purement l'utilisation des médias sociaux qui est hors de contrôle, mais notre besoin d'être connecté électroniquement à tout moment.
Elle ajoute:
«Je pense que les parents doivent être conscients que leurs enfants adolescents vivent à un moment où ils sont constamment« sur »et connectés.
Je voudrais encourager tous les parents à explorer les moyens d'encourager ou même mandater 'off' temps, et pas seulement en dehors des sites de médias sociaux, mais loin des appareils. Voilà sans doute de bons conseils pour nous tous ".
Facebook pourrait être utilisé pour améliorer la santé mentale et le bien-être?
L'année dernière, Nouvelles médicales Aujourd'hui a présenté une étude de chercheurs de l'Université du Missouri, qui a affirmé que l'activité Facebook peut être un indicateur de la santé psychologique d'une personne.
L'équipe a constaté que les personnes qui ont partagé le nombre de photos sur le site communiqués moins fréquemment, avait un profil plus et moins d'amis Facebook, et étaient plus susceptibles d'éprouver anhédonie sociale - l'impossibilité de rencontrer le bonheur des activités qui sont normalement agréable, comme parler à amis.
Une autre étude, de l'Université de Californie à San Diego (UCSD), suggèrent que l'utilisation des médias sociaux peut même répandre le bonheur. L'équipe de recherche, dirigée par James Fowler de l'École de médecine à l'UCSD, a constaté que les mises à jour d'état heureux encouragent les autres utilisateurs à poster statut heureux se met à jour.
"Notre étude suggère que les gens ne sont pas seulement choisir d'autres gens comme eux à associer avec mais réellement causer expressions émotionnelles de leurs amis de changer», explique Fowler.
"Nous avons assez de puissance dans cet ensemble de données pour montrer que les expressions émotionnelles répartis en ligne et aussi que les expressions positives se propagent plus que négatif."
En fait, les chercheurs croient que cette propagation virale de bonheur est si forte que si agrandie, elle pourrait déclencher une "épidémie de bien-être."
"Si un changement émotionnel en une seule personne se propage et provoque un changement dans de nombreux, alors nous pouvons être sous-estimer considérablement l'efficacité des efforts visant à améliorer la santé mentale et physique."
Globalement, il semble que les effets exacts des médias sociaux sur notre santé mentale et le bien-être restent à voir. Mais une chose est certaine; notre utilisation de sites de réseautage social est peu probable à disparaître de sitôt.
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