Les chercheurs, dont le Dr Loren Fishman de l'Ordre des médecins et chirurgiens à New York, NY Université de Columbia, publient leurs conclusions dans la revue Global avances en santé et médecine.
La scoliose - une condition dans laquelle les courbes de la colonne vertébrale sur le côté - touche environ 6 millions de personnes aux États-Unis et est responsable de plus de 600 000 visites chez le médecin chaque année. Bien que la scoliose peut affecter tous les groupes d'âge, l'apparition est plus fréquente entre les âges de 10-15.
Scoliose sévère - défini comme une courbure de la colonne vertébrale de plus de 45 degrés - est habituellement traitée avec la chirurgie. Il existe des techniques non-chirurgicales disponibles pour les patients atteints de courbures rachidiennes de moins de 45 degrés - un des plus courantes étant contreventement.
Chaque année, environ 30 000 enfants et adolescents atteints de scoliose sont équipés d'un corset qui est porté pendant environ 23 heures par jour, contribuant à redresser la colonne vertébrale des enfants à mesure qu'ils grandissent.
Les chercheurs notent que d'une méthode de contreventement populaire - le plus couramment utilisé chez les adolescentes - exige que les patients à participer à 40 séances de 2 heures, trois fois par semaine pendant 3-4 mois. Les patients sont ensuite invités à effectuer des exercices pour la vie pendant 30 minutes par jour.
"Depuis de nombreux patients atteints de scoliose sont adolescentes, le contreventement lourd et long exercice est socialement maladroit, émotionnellement douloureux et physiquement difficile," explique le Dr Fishman. "Et pourtant scoliose non traitée peut progresser à 7% par an, et entraîner une incapacité et les risques sanitaires mortelles."
Les patients doivent effectuer la planche latérale sur le côté faible de la colonne vertébrale
Dans leur étude, le Dr Fishman et ses collègues ont tenté de déterminer l'efficacité d'un yoga de base pose - connu comme la planche de côté - sur 25 participants âgés de 14 à 85 avec la scoliose idiopathique.
La planche latérale consiste couché sur un côté du corps, les genoux droites, étaiement et le haut du corps avec le coude et l'avant-bras.
Après avoir subi un premier examen, un rayon X et une évaluation par un radiologue, les patients ont appris à effectuer la pose de yoga.
Dans la première semaine, ils ont été invités à faire la pose sur le côté leur colonne vertébrale a été incurvée vers pendant 10-20 secondes à chaque jour. Ils ont ensuite été invités à faire la pose fois par jour pendant aussi longtemps que possible, toujours sur le côté de leur courbure de la colonne vertébrale.
Expliquant les raisons de demander aux patients de faire la pose sur le côté de leur courbure, le Dr Fishman dit:
"Depuis la scoliose est une condition asymétrique, je l'ai traitée de manière asymétrique, en demandant aux patients de faire la pose sur le côté le plus faible seulement. Cela renforce les muscles spinaux spécifiques sur le côté convexe qui sont nécessaires pour aider à la réduction de la courbe."
Il ajoute que la scoliose Fondation nationale recommande que les individus atteints de scoliose effectuer 25 poses de yoga pour aider à leur courbure de la colonne vertébrale. Toutefois, il souligne que aucun des résultats cliniques confirment l'efficacité de cette, et les patients ne sont pas conseillés pour effectuer ces poses asymétrique.
Les courbures de la colonne vertébrale des patients ont été mesurés au début et à la fin de l'étude en utilisant la technique standard de l'angle de Cobb, et les rayons X ont été repris lorsque l'étude a cessé.
Pose de yoga améliore la colonne vertébrale courbure d'environ 32% chez tous les patients
En moyenne, les participants ont fait la planche latérale pose pendant 1,5 minutes par jour, 6,1 jours par semaine pendant 6,8 mois.
Les chercheurs ont constaté que la colonne vertébrale courbure améliorée d'environ 32% par rapport à tous les patients. Parmi 19 patients qui ne le pose de yoga pendant au moins trois jours par semaine, la colonne vertébrale courbure améliorée de 40,9%. Parmi ces patients, les adolescents ont vu une amélioration de 49,6% de la courbure, tandis que les adultes ont vu une amélioration de 38,4%.
Commentant les résultats, les chercheurs disent:
«Renforcer asymétrique du côté convexe de la courbe primaire avec la pratique quotidienne de la planche latérale pose tenu aussi longtemps que possible pour une moyenne de 6,8 mois considérablement réduit l'angle des courbes scoliotiques primaires. Ces résultats justifient la poursuite des tests."
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